Sonne, hohe Temperaturen und viel Eiscreme. Viele freuen sich auf die Ferien und das gute Wetter im Hochsommer. Wir geben Ihnen Tipps, was bei hohen Temperaturen zu beachten ist und welche Freizeitaktivitäten sich bei dem heißen Wetter eignen. Zudem beantworten wir die Frage, warum Kinder bei Hitze besonderen Schutz benötigen.
Sonnenschutz für Kinder
Im Hochsommer ist es ratsam, dass sich Ihr Kind überwiegend im Schatten aufhält. Meiden Sie die pralle Mittagssonne und setzen Sie Ihrem Kind ein Käppi oder einen Sonnenhut auf. Cremen Sie Ihr Kind mit einem Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (ab LSF 30) ein. Am besten eignet sich eine wasserfeste Sonnencreme mit dem Lichtschutzfaktor 50+ für Kinder. Zudem ist regelmäßiges Eincremen wichtig, damit ein durchgehender Sonnenschutz gewährleistet wird. Als Faustregel gilt: Kinder alle 2 Stunden eincremen.
Da die Sonnencreme wie ein Schutzfilm über der Haut liegt, sollte sie nach dem Sonnenbad gründlich abgewaschen werden. Erst nach dem Abwaschen gelangt ausreichend Luft an die Haut.
Darum sind Kleinkinder für hohe Temperaturen anfällig
Hohe Temperaturen und UV-Strahlen sind für Kinder schädlicher als für Erwachsene. Kinderhaut ist fünfmal dünner als die Haut eines Erwachsenen und bildet weniger schützende Pigmente. Hinzu kommt, dass bei Babys und Kleinkindern die Körpertemperatur verhältnismäßig schnell auf 40 Grad steigt. Die haarfeinen Blutgefäße sind noch nicht vollständig ausgeprägt. Darüber hinaus sind Babys und Kleinkinder noch nicht in der Lage, sich aus- oder anzuziehen, wodurch die Möglichkeit, sich selbst abzukühlen begrenzt ist.
Die idealen Freizeitaktivitäten im Hochsommer
Waldspaziergänge sind die ideale Aktivität mit Kind bei hohen Temperaturen. Aufgrund der nah beieinanderliegenden Bäume ist es im Wald angenehm kühl.
Die meisten Kinder lieben Wasser. Ob See, Freibad, Wasserspielplatz oder das heimische Planschbecken im Garten – Baden sorgt im Hochsommer für eine Abkühlung. Gerade, wenn es draußen heiß ist, ist ein Sprung ins kalte Wasser gefährlich. Achten Sie darauf, dass der Temperaturunterschied zwischen Körper und Wasser nicht zu groß ist.
Achten Sie bei hohen Temperaturen umso mehr darauf, dass Ihr Kind genug trinkt. Wenn Kinder im Hochsommer draußen spielen und wenig trinken, besteht die Gefahr einer Hitzeerschöpfung oder eines Hitzschlages.
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